둥곰이의 공간

시내소순환(01~04) 대학순환(700) 서충주순환(77,88)

이번에 새로 바뀐 충주시 시내버스 버스시간표 입니다!목차1)시내순환노선2)건국대·호암지구 방면3)서충주방면4)교통대 주덕 중앙탑 방면5)단월 의료원 마즈막재 방면6)금가 산척 댐 선착장 방면7)살미 수안보 앙성 방면8)동량 신니 엄정 소태 방면 1) 시내순환노선      2) 건국대·호암지구 방면      3) 서충주 방면    4) 교통대 주덕 중앙탑 방면  5) 단월 의료원 마즈막재 방면  6) 금가 산척 댐 선착장 방면   7) 살미 수안보 앙성 방면   8) 동량 신니 엄정 소태 방면    이외의 충주시 교통정보서비스는 아래링크에서 확인가능합니다.https://its.chungju.go.kr/bis/map/BusMap.do

2023.06.23 - [생활TIP] - 서충주 코인세탁방 추천 "셀프빨래방 맘스핸즈 서충주점" 급하게 복사 프린트 할 일이 있는데 마침 저희집 프린터가 고장나서 예전에 갔던 드림디포(?)가 없어졌더라구요 그래서 돌아다니다 글씨 본 기억이 있어서 갔는데 왠걸 무인이고 사용법도 쉽고 가격도 안비싸서 너무 좋아 알려드릴려고 가져왔습니다! 매장안에 다양한 문구용품들이 있고 무인이라 저 처럼 약간 낯가리고 부끄럼쟁이들한테는 좋더라구요~ 들어가자마자 왼쪽에 보시면 복합기가 있어요~ 무인은 오전이랑 저녁시간대만 이고 애들 학교 시간엔 유인으로 유동적으로 운영하시는게 너무 좋더라구요~ 컴퓨터랑 USB 포트가 있어서 모습이 대학생때 과제 프린터 하던 생각이 나더라구요! 가격도 그렇게 비싸지 않았습니다. 종이값에 잉크 ..

윗무릎통증의 원인윗무릎통증이란 무릎의 앞쪽이나 위쪽에 통증이 있는 증상을 말합니다. 윗무릎통증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 가장 흔한 것은 슬개골 연골연화증과 슬개건염입니다. 슬개골 연골연화증은 무릎을 덮고 있는 연골이 약해지고 닳아서 통증이 생기는 질환입니다. 주로 20~30대 여성에게 많이 발생하며, 하이힐이나 좁은 신발을 자주 신거나, 무릎에 과부하를 주는 운동을 하거나, 체중이 과도하거나, 무릎의 구조적인 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다. 슬개골 연골연화증의 증상은 무릎을 굽히거나 펴거나 할 때 통증이 있고, 무릎에서 삐걱거리는 소리가 나거나, 무릎이 부어오르거나, 무릎이 불안정하게 느껴지는 것입니다. 슬개건염은 무릎뼈의 밑부분에 붙어 있는 힘줄인 슬개건에 염증이 생기는 질환입니다...

족저근막염이란 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직인 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 하는 역할을 합니다. 하지만 족저근막염이 발병하면 발을 디딜 때의 충격을 제대로 흡수하지 못해 통증이 생기게 됩니다.족저근막염의 증상은 발을 내디딜 때 뒤꿈치와 발바닥이 땅기고 아픈 것이 대표적입니다. 특히 발뒤꿈치 안쪽에서 심한 통증이 느껴지며, 아침에 일어나 첫걸음을 걸을 때 가장 심합니다. 족저근막염은 잘못된 신발 착용, 과도한 운동, 체중 증가, 평발 등이 원인이 될 수 있습니다.족저근막염은 초기에 발견할 경우 보조요법만으로 95% 치료가 가능합니다. 초기 증상이 가벼울 때는 1-2주간 안정을 취하면서 소염진통제를 복용하고 족저근..

안녕하세요, 이번에는 유행하는 독감에 대해 알아보겠습니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염병으로, 매년 겨울철에 빈번하게 발생합니다. 독감은 증상이 심하고 치료가 어려운 경우가 많으므로, 예방과 조기 진단이 중요합니다. 이번 글에서는 독감의 증상, 원인, 위험 요인, 예방 방법과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1) 독감의 증상 2) 독감의 원인 및 위험요인 3) 독감 예방방법 4) 독감 예방접종 종류 1) 독감의 증상 독감의 증상은 다음과 같습니다. 발열 불편함 두통 콧물과 코 재채기 후각 감각소실 입에 금속 맛 오한 기침 신체 통증 또는 근육통 인후통 독감의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 일부 사람들은 가벼운 증상만 나타낼 수도 있습니다. 그러나 모든 사람들..

안녕하세요!! 오늘은 IREX 서랍 네일 분리하는 방법을 가지고 왔습니다. 요즘 아파트 주방서랍장들은 어떤지 모르나 2018년에 입주한 저희집의 경우 IREX레일을 사용한 안전서랍장인데요! 얼마전 서랍장의 앞판(원목소재)가 떨어져 버렸습니다. 나무에 고정되어 있던 나사가 나무 앞판을 갈아 헐거워졌기 때문인데요. 앞판을 다시 고정시키려면 연결부위를 떼어내어야 되는데 아무리 찾아봐도 방법을 모르겠더라구요. 저처럼 고민이신분들 계실 꺼 같아 분해방법을 남깁니다. 처음엔 저 IREX라고 적힌부분이 열려서 저기로 해보려 했으나 절대 불가능하더라구요. 저커버를 벗겨야 어떻게든 될 것 같아서 일단 분해부터 하기로 했어요. 저 IREX라고 적힌 위치의 아래쪽으로 보시면 이렇게 나사가 하나 있는데요. 이걸 양쪽 다 풀어..

안녕하세요 오늘은 마스크패드를 가져왔습니다! 예전에 어플을 통해 제공받았던 제품인데요. 사용해보고 좋아서 가져왔습니다. 요즘 여름 날씨도 더워서 저같은 경우엔 홍조가 정말 빨리 올라오는데요. 햇빛을 살짝만 받아도 불타는 고구마가 되요. 코이 플로우 셀코드 마스크패드 50ea/ 30,000원 깔끔하고 초록통에 들어 있구요. 안쪽에 집게가 들어있고 거치대도 있어서 위생적으로 사용할 수 있어요. 이중보호 되어 있고 개봉하면 앰플이 정말 많이 들어있어요. 피부에 올렸을 때 정말 정말 얇게 밀착되서 건조해지는 U존에 붙여두고 헤어드라이하면 정말 편해요. 밀착력이 정말 좋아서 이렇게 올려두고 돌아다녀도 정말 안떨어져요. 정말 얇고 촉촉하게 올라가서 쓰기 정말 좋아요! 글로우픽 멀티패치 랭킹 9위 2023 상반기 글..